Egy kis retro tornaóra: emlékszel még a gyertyaállásra?

Régen a tornaórák egyik kötelező eleme volt a gyertyaállás, emlékszel rá?

Csináltuk, csináltuk, de nem is tudtuk – szerintem a tornatanárunk sem
–, hogy milyen jót teszünk ezzel magunknak, ugyanis a gyertyaállás
(szarvángászana) a jógában a legfontosabb ászanák közé tartozik.
Hatása az egész testre kiterjed, és olyan jó hatású a szervezetre,
hogy minden embernek naponta többször kellene csinálnia; két hónapos
gyakorlása mélyreható változásokat okoz.

Rendkívüli hatásának titka, hogy ebben a pózban fordított sugárzásokat
kapunk, aminek gyógyereje abban rejlik, hogy az egész szervezetet
áthangolja

Fordítottan hat ránk a gravitációs vonzás is: a normális helyzetben
felül elhelyezkedő szervek kevesebb vérhez jutnak, mert a szívnek a
Föld vonzóerejét legyőzve kell a vért a fejbe és a nyaktáji szervekbe
pumpálni. A gyertyaállás során a vér magától beléjük folyik, a szív
legkisebb megerőltetése nélkül.

A szív pihen, a tüdő és az összes nyaktáji szerv pedig bőséges, friss
vérhez jut, így átmosva azokat.

A nyaki erek megtelnek vérrel, és a pajzsmirigyet, mandulákat,
fültőmirigyet, csecsemőmirigyet és a tüdőket friss oxigénhez
juttatják. A gyertyaállás ezen szervek leghatásosabb gyógyszere és
fiatalítója.

A gyertyaállásnak nincs hátrányos hatása,

de magas vérnyomásban, nyaki porckorongsérvnél és menstruáció alatt ne
csináld - vagy egyeztess a jógatanároddal! :)

Az elveszett fiatalság, az életerő, az elpazarolt energia olyan bőven
ömlik vissza az idősebb emberek testébe is, hogy úgy érzik,
újjászületnek. A pajzsmirigy hiányos működése következtében
megbetegedett egyéb belső elválasztású mirigyek funkciója ismét
normális lesz.

Ez a világ legtökéletesebb fiatalító és idegnyugtató gyakorlata

Ha azt akarjuk, hogy gyermekeink elmebelileg és minden tekintetben
kitűnően fejlődjenek, gyakoroltassunk velük naponta legalább háromszor
szarvángászanát. A felnőttek pedig gyakorolják egészségük megőrzéséért
és fiatalságuk, rugalmasságuk minél további megőrzéséért.

Te milyen gyakran csinálod?