Szeretettel köszöntelek a Külömböző kapcsolatok-élethelyzetek.
Csatlakozz te is közösségünkhöz És már is hozzá férhetsz.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Külömböző kapcsolatok-élethelyzetek megvitatásai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Külömböző kapcsolatok-élethelyzetek.
Csatlakozz te is közösségünkhöz És már is hozzá férhetsz.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Külömböző kapcsolatok-élethelyzetek megvitatásai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Külömböző kapcsolatok-élethelyzetek.
Csatlakozz te is közösségünkhöz És már is hozzá férhetsz.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Külömböző kapcsolatok-élethelyzetek megvitatásai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Külömböző kapcsolatok-élethelyzetek.
Csatlakozz te is közösségünkhöz És már is hozzá férhetsz.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Külömböző kapcsolatok-élethelyzetek megvitatásai vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Ha így fogyasztod a vizet,leolvasztja rólad a kilókat!
A víz nem csak a szomjúságunkat oltja!Kevesen tudják,hogy a vízfogyasztás erősen befolyásolja az éhségérzetet is,vagy is ha elegendő vizet iszik,könnyebben legyúrja a kilókat.
A vízbevitel növelése sokat segíthet a diétánk során!De még különösebb diéta nélkül is segít megszabadulni 1-2 kilótól,ha növeljük a folyadékbevitelt.Ahhoz,hogy a víz kifejtse jótékony hatását,a nyári időszakban legalább 2,5-3 liter folyadékot kell meginni.
Reggel,éhgyomorra hajtson fel egy pohár(2,5 deci)vizet,majd reggeli közben és utána két pohárral(nagyjából 5 deci).Ha a reggeli rostokban gazdag,akkor a víz segít,hogy a rostok megdagadjanak,így jóval később lesz újra éhes.
Ebéd és uzsonna előtt fél órával igyon fél liter vizet.Ha az uzsonna elmarad,akkor legkésőbb ebéd után 3 órával fogyasszon el fél liter vizet.
Lefekvés előtt két órával hajtson fel 3 deci vizet.
A kávé,tea nem számít!
Ha a nap folyamán kávét vagy teát iszik,mindig igyon mellé egy pohár(2,5 deci)vizet is.A kávé és a tea vízhajtó hatású,ezért nem igazán számítanak bele a folyadékbevitelbe.Viszont a gyümölccsel vagy zöldséggel ízesített vizek annál inkább!
Forrás:Kiskegyed 2017.Július 11. 26.évfolyam 28.szám (1300)
|
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kapcsolódó hírek:
Miért zöldség,ha vörös?!
Nem csak az arca árulkodik a koráról,a lábai is.
Ciprusolaj.
Lázcsillapításra hársfa-vagy bodza tea.